Szkolenie Barre.

Profesjonalny kurs instruktorski.

Czym są zajęcia Barre?

Barre to forma treningu inspirowana baletem, łącząca taniec, pilates i fitness. Skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz elastyczności. Idealne dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu.

Co wyróżnia szkolenie?

Szkolenie prowadzone przez Lavinię Piwońską, tancerkę i trenera z doświadczeniem scenicznym oraz metodycznym. Autorski program, praktyczne wskazówki i narzędzia do prowadzenia unikalnych zajęć Barre. Europejski standard nauczania.

Dla kogo jest kurs?

Kurs dla trenerów personalnych, instruktorów fitness, pilatesu i stretchingu oraz wszystkich, którzy chcą zdobyć nową, profesjonalną umiejętność prowadzenia zajęć Barre.

Lavinia Piwońsla- prowadząca

Ogólnokształcącą Szkołę Baletową w Warszawie, a następnie przez 5 lat tańczyłam na scenie Teatru Wielkiego w Łodzi. Praca w teatrze nauczyła mnie dyscypliny, precyzji i świadomości ciała na najwyższym poziomie - elementów, które dziś stanowią fundament mojego nauczania. Po zakończeniu kariery scenicznej naturalnie weszłam w świat treningu. Od kilku lat pracuję jako trener personalny, a z czasem poszerzyłam swoje kwalifikacje, zdobywając certyfikacje z pilatesu, stretchingu i barre u najlepszych specjalistów w Polsce i za granicą. Jednym z najważniejszych etapów mojego rozwoju było szkolenie z Barre w Barcelonie w The Barrefit Studio, które nadało mojej praktyce nowy kierunek i pozwoliło poznać tę metodę z jej najbardziej profesjonalnej, światowej strony. Dziś łączę doświadczenie baletowe z nowoczesnymi metodami treningu, tworząc podejście, które jest jednocześnie techniczne, świadome i pełne lekkości. Podczas szkolenia dzielę się nie tylko wiedzą, ale przede wszystkim praktyką, której nauczyła mnie scena, studio i lata pracy z podopiecznymi. Wiem, jak uczyć, jak korygować i jak prowadzić zajęcia w sposób bezpieczny, merytoryczny i estetyczny i tego właśnie uczę przyszłych instruktorów Barre.

+10

Lat doświadczenia

+500

Szkolonych uczestników

Dlaczego nasze Barre?

Praktyka, doświadczenie i nowoczesna metodyka – to nie jest zwykły kurs, tylko autorski program oparty o realną pracę z ciałem i kursantami. Zdobędziesz konkretne narzędzia, metodykę zajęć i pewność siebie jako instruktor Barre.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie Barre?

Szkolenie skierowane jest do trenerów personalnych, instruktorów fitness, pilatesu, stretchingu, tancerzy oraz wszystkich, którzy chcą zdobyć nową specjalizację.

Czy muszę mieć doświadczenie w Barre aby wziąć udział?

Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia – dostajesz solidne podstawy, które pozwolą Ci samodzielnie prowadzić zajęcia po skończeniu kursu.

Jak wygląda egzamin i uzyskanie certyfikatu?

Po ukończeniu kursu masz 2 miesiące na przystąpienie do egzaminu teoretycznego i praktycznego. Zdany egzamin jest warunkiem otrzymania certyfikatu instruktora Barre.

Program szkolenia Barre

1. Skąd wywodzi się Barre?

Poznasz korzenie treningu - od baletowego drążka, przez klasyczne metody pracy tancerzy, aż po współczesne, funkcjonalne podejście obecne w studiach na całym świecie.

2. Techniczne podstawy i bezpieczeństwo ruchu

Nauczysz się precyzyjnych ustawień, stabilizacji centrum, kontroli zakresów i świadomej pracy, która pozwala trenować intensywnie, ale bez ryzyka przeciążeń.

3. Kompletna baza ćwiczeń barre

Otrzymasz pełen przegląd pozycji, kombinacji, izometrii oraz pracy na drążku i macie z wariantami dla różnych poziomów zaawansowania i adaptacjami dla różnych typów uczestników.

4. Projektowanie pełnych zajęć

Krok po kroku przejdziesz przez proces tworzenia spójnej lekcji: struktura, kolejność elementów, płynne przejścia, budowanie intensywności i odpowiednie domknięcie sesji.

5. Kształtowanie sylwetki i efekty treningowe

Dowiesz się, jak świadomie dobierać ćwiczenia, by ukierunkować pracę na konkretne partie ciała i cele, od wzmacniania, przez modelowanie, po lepszą świadomość ruchu.

6. Praca z muzyką

Zrozumiesz, jak tempo, rytm i energia playlisty wpływają na odbiór zajęć; jak budować flow i utrzymać zaangażowanie grupy od pierwszej minuty do końcowego stretchu.

7. Sprzęt i organizacja przestrzeni

Nauczysz się efektywnej pracy z drążkiem, hantlami, minibandami, piłkami i matami, a także ustawienia sali tak, aby prowadzenie dużej grupy było klarowne i dynamiczne.

8. Zakończenie zajęć i rola stretchingu

Omówimy bezpieczne techniki wydłużania, rozluźniania oraz sposoby na stworzenie przyjemnego, regenerującego finału, który domyka cały trening.

9. Prowadzenie i komunikacja trenerska

Dowiesz się, jak budować autorytet bez sztywności, jak korygować skutecznie i z wyczuciem, jak tworzyć atmosferę, w której uczestnicy czują się zaopiekowani i pewni siebie.

10. Egzamin teoretyczny ostatniego dnia kursu

Po ukończeniu szkolenia uczestnik ma 2 miesiące na przystąpienie do egzaminu, który składa się z części teoretycznej i praktycznej. Zdanie egzaminu jest warunkiem otrzymania certyfikatu instruktora Barre.